Breathe through This: Mindfulness for Parents of Teenagers

€17,99 Incl. tax
Article number: AMT1051
Delivery time:

Simple mindfulness practices for parents of teenagers to help you stay present, positive, and open-hearted with your child during their teenage years. Includes an audio download of guided exercises.

Parenting a teenager can be extremely challenging as we struggle to stay balanced and supportive of our child's ups and downs, granting them increased freedom while still maintaining necessary limits. Mindfulness meditation—which emphasizes the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is—is a practice that is uniquely well-suited to helping us strengthen our parenting skills during this this time. This practice—which has gained broad acceptance among family therapists and other mental health professionals, and in schools, for stress and anxiety reduction and behavior modification—helps us to stay calm in tense moments and be less reactive with our children. It allows us to respond to them in ways that are most helpful, and that promote dialogue rather than clashing. 
     
This little book, written by Eline Snel, a popular therapist and mindfulness teacher, is a very appealing introduction to mindfulness meditation for parents of teenagers. In a warm, simple, and accessible way, Snel describes what mindfulness is and how mindfulness-based practices can help you calm down during tense and heated moments and become a more focused and open-hearted parent. Snel includes numerous guided meditations on the accompanying audio.

Margot Hoek 26-04-2015 01:50

Ruimte geven en dichtbij zijn. De titel spreekt al boekdelen en geeft aan waar het om draait als je met pubers te maken hebt/krijgt.
Eline Snel heeft dit boek helder, to the point, met humor en veel compassie (voor zowel de ouders als voor de pubers)geschreven. Veel herkenbare voorbeelden en praktische tips.
Het geeft inzicht in het ontwikkelen van moed, compassie en vertrouwen in jezelf en ook in je kind.
Een aanrader voor iedere ouder met puber kinderen. Maar ook voor diegene die met pubers werken.

Ruimte geven en dichtbij zijn 07-10-2014 23:05

Als puber-ouder geeft het lezen van ‘Ruimte geven & dichtbij zijn’ ontspanning en inzicht.
We hoeven niet perfect te zijn als opvoeders. Vooral het ‘aanwezig –zijn’ en in contact blijven met jezelf én je puber in alle omstandigheden is de leidraad, ook al gaat alles niet zoals jij wenst.
De voorbeelden die daarbij worden beschreven zijn herkenbaar.
De foto achterop het boek van moeder en dochter spreekt boekdelen, ze zijn elkaars’ inspiratiebron.
Een helder geschreven verhaal over geduld, vertrouwen en loslaten, dat de moeite waard om gelezen te worden door elke puber-ouder die de wens koestert om hun kind uit te laten groeien tot wie ze werkelijk zijn!
(Dorolies Bargeman, moeder van twee pubers)

4.5 stars based on 2 reviews